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Stille und Konzentration durch Achtsamkeit

Der Schulalltag ist oft hektisch. Unruhe, Konzentrationsprobleme, mangelnde Selbstwahrnehmung und fehlende Empathie der Schüler/innen erschweren das Lernen. Eine achtsame Haltung hilft, solche Situationen gelassener anzugehen. Das wirkt sich positiv auf das Lernklima und auf die Gesundheit der Schüler/innen und der Lehrpersonen aus.

Im Kurs lernen Sie wirkungsvolle Wege zur Förderung von Konzentration und Stille kennen und machen eigene Erfahrungen damit. Durch gezielte Achtsamkeits-Übungen können Sie die Qualität des Lernklimas in Ihrer Klasse nachhaltig verbessern. Davon profitieren die Schüler/innen, sei es mit gesteigerter Konzentrationsfähigkeit, mit mehr Ruhe oder mit einem bewussteren Umgang mit Gedanken und Gefühlen.

Themen im Kurs sind u. a. Wahrnehmungs- und Stilleübungen, Atmung, Stress und Spannung. Eigene Erfahrungen und Vorwissen der Teilnehmenden bekommen genügend Raum. Zwischen den Kurstagen haben die Teilnehmenden genügend Zeit, um Erfahrungen mit dem Thema zu sammeln.